delifas!×ヨガ（sama yoga)

「年末年始のカラダリセット」ワークショップ開催！

 

今回のワークショップでは、おいしく食べるファスティングdelifas!のオススメするスムージー作りと

ヨガ（sama yoga)、管理栄養士によるカラダリセットのための食のワークショップもおこないます。

その場限りのものではなく、この先に役立つ、自分に合った食の知識も習得が可能です。

 

2017年のスタート！カラダの内側からクレンジングし、本来のカラダの機能を取り戻すことで、

健やかで美しいカラダづくりをしていきましょう。

 

 

sama yoga

当日は、下半身の筋肉を強化し代謝を上げながらデトックス効果の高いポーズで動いていきます。

深い呼吸で内臓にアプローチして内側から綺麗になりましょう。

デトックススムージー作り

食材の効果効能のお話もまじえてながら、delifas!流のスムージー作り教室をします♪

当日は、３種類のスムージーを作ります。

ファスティング体験も！

どうせなら、この日は1日リセットdayとしたい！というご希望者には、ワークショップ後に、そのまま引き続き1日ファスティングを行なっていただけるように1日ファスティングセットをご用意しております。お申し込み時にご予約ください。

料金：参加費＋2,000円

イベント詳細

日時：1月29日(日)　9時～12時

場所：delifas!キッチン&サロン​

　　　渋谷区東3－１７－１４　５F（恵比寿駅から徒歩5分）

 

参加費：４,000円（デトックススムージー、マット代、食事のワークショップ含む）

持ち物：タオル、着替え

定員：７名

オプション：＋2,000円で1日ファスティングセット（delifas!の実際のメニュー）

 

※希望者には、ワークショップ後に、そのまま引き続き1日ファスティングを行なって

いただけるように1日ファスティングセットをご用意しておかえりにお渡しします。

（事前にお申し込みください）

お問い合わせ先：03-6427-9967

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インストラクター紹介　

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Ｍａｒｉ

ヨーガに出会い様々なヨーガの流派を学ぶ中で伝統的なアシュタンガヨーガに魅力を感じ日々取り組んでいる。現在ではヨガスタジオや福祉施設などを中心にヨーガを指導。

ヨガジャーナル等へのモデル出演、東京タワーでのヨガイベント出演等活動の幅を広げている。

深い呼吸を感じ時間を忘れるような流れのあるクラスを得意とする。

心地の良い声や語り口、初心者にも解りやすい指導が人気。

 

自身もヨーガを通して自分と向き合い、認めることによって毎日をポジティブに過ごせるようになった経験を多くの人に伝えたいという想いから”Sama yoga（サマ ヨーガ）”を主宰。身体を整える事で心も整っていく、身体と心の繋がりを伝えている。

 

AWEDAアンバサダー

Real Stone サポーター

Manducaアンバサダー

Jurierアンバサダー

管理栄養士／オーガニックセラピスト

板橋 里麻 　

 

「生きかたを、食べものでつくる」をモットーに、これまで2,000人近いダイエットカウンセリングを実施。 カラダとココロを健康に、そしてなりたい自分に。体質、性格、ライフスタイルに合わせた、あなたにしかない食のアドバイスをおこないます。