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June 7, 2017

ヘルシーポイント

玉ねぎは生で食べることで、血液サラサラ効果が期待できます。玉ねぎには、鮭やセロリに豊富なビタミンB1の吸収を高める働きもあるため、代謝促進に必要なビタミンB1を効率良く摂取することができます。また、セロリに含まれる香り成分にも、血流を良くする働きがあると言われており、血流が良くなることで、むくみ解消や疲労回復など、様々な不調の改善につながります。パプリカには、美肌や免疫力アップにも効果が期待できる、ビタミンC...

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外食メニューで準備食!

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